自国务院印发《全民健身计划（2021-2025年）》以来，全民健身已达到了国家战略的高度，人民的身体素质不仅代表着国家的精神风貌，更展现了综合实力。

随着全民健康意识的觉醒，运动健身日渐成为一种潮流，不再是年轻人的专属，而是老少皆宜的日常必备。但对不少人来说，在学业、事业的多重压力下，运动依然是一件很难坚持的事情。对于大多数人来说，运动最大的门槛不是怎么运动，而是怎么“坚持”运动。

百日跑作为被广大网友亲切称呼为“有效的坚持跑步平台”，自始至终致力于用有效的方法，督促、陪伴想要养成跑步习惯的跑友成功坚持跑步，也是一项针对全国跑友进行的一项全民跑步活动。

与马拉松相比，马拉松需要一次性跑42公里，而百日跑一次最低只需跑1公里，不追求跑量，不追求配速，追求的是100天里的一种运动状态！在这过程中，通过100天的坚持，锻炼你的毅力与信念，收获到的远远大于跑步本身！

在各大赛事风靡跑圈时，百日跑依靠对跑友的清晰洞察，连接运动与社交，开创了组队作战模式。在奔跑过程中，将打卡和交友结合，将枯燥的跑步打造成一场打通线上线下社交圈子的“酷跑派对”。

2021年12月6日，百日跑组委会正式获得国家体育总局社会体育指导中心的授权与背书，体育总局社体中心正式成为“百日跑”赛事的指导单位。

能得到总局的认可是每一位百日跑跑者的共同努力。

在疫情之下，这是国家体育总局少有的以总局的名义为一场纯民间赛事进行官方授权与背书。正是因为国家看到了“百日跑数年以来连续17个100天，超过20万人的坚持”。

相信，在体育总局社体中心的指导下，能够通过百日跑引领国民一同奔跑，共创全民运动盛况，从而进一步提升中华民族身体素质，为建设体育强国献上绵薄之力。

百日跑已连续举办17届，是近5000名队长，超过20万跑友坚持的力量，让跑步这一平凡不过的运动创造出了不凡的成果。

截止至今，参加百日跑跑友的全部跑量累计有87766059公里！

相当于环绕地球奔跑2190圈；

相当于从地球到月球120个来回；

相当于跑了1589个中国地图！

其中，有20万名跑友坚持跑步100天以上。他们来自祖国的大江南北，因热爱跑步而相遇相识，因坚持跑步而成就自我！下面是他们的百日跑感受：

风行-百日跑队长

不知不觉我已参加了两届百日跑了，从一个初跑者逐渐蜕变成了一个中级跑者。

跑步，不光是体力的支出，还包括早晨能否从舒适的被窝里早起，每天是否都能雷打不动地坚持，这些都考验人的毅力、韧劲还有执行力。

有时我也不愿意起来跑步，潜意识里会找上几个借口，比如昨晚睡得晚，今天可以多睡会，比如昨天跑的步腿疼到现在还没好，今天可以缓缓。凡此种种，都是些微不足道的借口。

这时我那个还算理智的大脑会告诉自己，借口！借口！全是借口，战胜自己！

我的做法是，甭管什么理由什么借口，先起床再说。就算是眼睛还没睁开，我也会摸索着下床找衣服穿上；就算是出了门自己还没睡醒，我也会迈开双腿先跑起来。

就这样日复一日，我发现自己越跑越轻松了，心肺功能也比以前大大提升了。身体的细胞充满着活力，吸收着户外的空气，心情也变得更舒畅了。

阳光人生在春风的吹拂里，我们迈开年轻的步伐，在晨光的沐浴下，我们绽放如火的青春，所有的辛苦换来的是我们强健的体魄，所有的汗水也将证明我们的付出。生命因健康而精彩，运动让青春永驻，希望有更多的能够加入到百日跑，健康快乐的度过每一天。

郑玉兰-百日跑跑友

第一次接触百日跑这个活动还是从一个跑团里无意间看到的，当时看到的应该是16届百日跑即将结束，就果断关注了百日跑公众号。

后来第17届百日跑活动开始了，我一直处于犹豫不决的状态，直到最后两天活动快结束了，我动员了身边的两位朋友我们三人一起报了名，我们三个互相监督，互相提醒，不知不觉中活动已经过了45天了。

每天群里都会有朋友在打卡，每天惠子队长在群里会发跑百日跑的状况，会提醒没有打卡的跑友，感觉生活在这样一个大家庭里很荣幸，很幸福。

自从报了百日跑活动以后，感觉自己变化还挺大的，以前总是给自己找各种理由和借口，今天不跑了，明天再跑吧，总是明日复明日，感觉百日跑给了我力量，刚开始我尝试着有时早上打卡，有时中午打卡，有时晚上打卡，很混乱。

跑了几天以后，我果断选择以早晨打卡为主，就算时间再紧，我也会抽出半个多小时出去跑个5km，跑完以后，神情气爽，一天的精气神都很好，做事情的效率也很高。

感谢百日跑让我的生活更有规律，让我的身体更健康。

坚持跑步是孤独的，但是在百日跑你并不孤独！

百日跑除了有坚持跑步打卡100天后的完赛奖励，还有便是以战队为单位的坚持跑步团体。与你一起奔跑的是每支战队近百名拥有相同理想的跑友，和热心负责的跑步队长。

百日跑，引领全民健身新风尚！